Муниципальное бюджетное учреждение дополнительного образования «Спортивная школа г. Валуйки» Белгородской области

Памятка о профилактике употребления наркотических средств и психотропных веществ для детей и родителей

1. Знай, что такое наркотики и почему они опасны:

   • Наркотики — это вещества, которые могут навредить здоровью и даже жизни. Они вызывают зависимость, из-за чего ты можешь начать употреблять их снова и снова, даже если понимаешь, что это вредно.

   • Обсуждай эту тему с родителями или другими взрослыми, которым ты доверяешь.

2. Скажи «нет» компании, где употребляют наркотики:

   • Если твои друзья предлагают попробовать что-то запрещённое, откажись. Скажи, что ты не хочешь навредить своему здоровью.

   • Найди другие интересные занятия и компании, где тебя поддержат в твоём выборе.

3. Занимайся тем, что приносит радость и пользу:

   • Занимайся спортом, рисуй, играй в игры, читай книги — всё это поможет тебе чувствовать себя счастливым и уверенным в себе.

   • У тебя будет меньше желания пробовать наркотики, если ты будешь занят интересными делами.

4. Делись переживаниями с родителями:

   • Расскажи родителям о том, что тебя беспокоит. Они могут поддержать тебя и помочь найти решение проблем.

   • Обсуждай с родителями важные вопросы и доверяй им свои мысли и чувства.

5. Обращайся за помощью, если что-то беспокоит:

   • Если у тебя есть вопросы о вреде наркотиков или ты столкнулся с давлением со стороны сверстников, обратись за помощью к родителям, учителям или другим взрослым.

   • Не стесняйся говорить о своих проблемах — взрослые могут предложить тебе пути их решения.

6. Будьте открыты для общения с детьми:

   • Обсуждайте с детьми тему наркотиков и их вреда. Отвечайте на вопросы честно и доступно.

   • Показывайте пример здорового образа жизни и ответственного отношения к своему здоровью.

7. Поддерживайте интересы и увлечения детей:

   • Помогайте детям находить занятия, которые им нравятся и приносят радость.

   • Поддерживайте их в выборе хобби и интересов.

8. Будьте внимательны к изменениям в поведении ребёнка:

   • Обратите внимание на резкое изменение круга общения, появление новых привычек, снижение успеваемости в школе или ухудшение настроения.

   • Проявляйте заботу и внимание, чтобы ребёнок чувствовал вашу поддержку.

9. Обеспечьте доступ к информации о вреде наркотиков:

   • Предоставляйте детям доступ к информации о вреде наркотиков и последствиях их употребления.

   • Используйте доступные ресурсы, такие как книги, фильмы, документальные материалы, чтобы повысить осведомлённость детей.

10. Будьте готовы к диалогу:

    • Будьте готовы ответить на вопросы детей о наркотиках и наркомании.

    • Подчёркивайте важность здорового образа жизни и ответственного поведения.

11. Обратитесь к специалистам:

    • Если вы заметили признаки того, что ваш ребёнок может быть подвержен влиянию наркотиков, обратитесь к специалистам — психологам, наркологам или другим профессионалам.

    • Постарайтесь как можно скорее решить проблему, чтобы предотвратить возможные негативные последствия.

12. Будьте примером для подражания:

    • Дети часто копируют поведение родителей. Показывайте пример ответственного отношения к своему здоровью и жизни.

    • Ведите здоровый образ жизни, избегайте вредных привычек.

13. Знайте о доступных ресурсах поддержки:

    • Узнайте о службах психологической помощи и горячих линиях, где можно получить поддержку и информацию.

    • Сохраняйте контакты этих служб для себя и своей семьи.